Kickboksen is een uitstekende vorm van zelfverdediging, geschikt als sportbeoefening en conditietraining. Kickboksen maakt aanspraak op de uithoudingsvermogen, lenigheid, kracht en reactievermogen! Daarnaast zijn ook inzicht (tactiek),en doorzettingsvermogen vereist om een goede kickbokser te kunnen worden.

Doordat men het gehele lichaam constant en intensief gebruikt verbrandt men energie in een zeer hoog tempo en wordt het gehele lichaam aangesproken. Dit maakt Kickboksen tot één van de zwaarste sporten ter wereld!